无标题文档
覆盖乌市的餐厅预订服务 专家级的餐饮咨询 贴心的餐饮小秘书 一卡通的折扣优惠
  您当前的位置: 饮食频道
 
  热点资讯
错误:坐着不养生 ..
女人美容养颜多吃中药薏仁
白领时尚养生七大陷阱
春季口干舌燥 食疗..
夏季清凉菜谱
秋天要防六种病
人人难免的“夏季少食症”&n..
让头发迅速生长的食物
土家族小吃掉渣烧饼:土得掉渣..
西红柿美容方法
您注意了,这四种食物不宜放进..
让我们长皱纹的食物
有益皮肤的食谱
五种开水不能喝
秋天饮食有良方:多喝蜜少吃姜
 
 
错误:坐着不养生 最好天天走
发布时间: 2009-04-27 点击次数: 18724 作者:zxb

步行是很多老年人喜欢的运动方式。美国运动专家曾建议人们每天步行1万步,但却没有具体到一分钟到底走多少步。


据美国“健康日”报道,新研究表明,每分钟走100步最科学。


  在这项新研究中,研究人员对平均年龄为32岁的58名女性和39名男性进行了跟踪调查。分别让这些参试者在跑步机上走步,用另一台跑步机测量其能量消耗情况。结果发现,每1分钟走100步,其消耗的能量和体能都达到了最适合的点,但根据个人体能的不同,建议男性每分钟走92—102步,女性为91—115步。


  研究结果将刊登在今年5月出版的《美国预防医学杂志》上。美国圣地亚哥州立大学运动与营养科学教授西蒙·马歇尔表示,有了更具体的运动标准,人们就能自主判断自己的运动强度了。

发布评论
(您的言论代表您的素质,请注意您的言行)

必须注册登陆才能发言,游客不能发言
* 如果您还没有注册盛源通行证,请在这里[ 注册 ]
  评论共 0
无标题文档
关于我们 | 人才招聘 | 盛源论坛 | 业务合作 | 订餐热线 | 消费投诉 盛源网 新疆最专业的新疆美食资讯服务机构
客服电话:0991-4538616 传真:0991-4506921 客服信箱:admin@xj50.com 版权所有:微盛源信息技术有限公司 ICP编号:新B2-20050064