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秋天要防六种病
发布时间: 2008-08-18 点击次数: 17685 作者:zxb

秋天气候干燥,昼夜温差悬殊,冷暖不定,极易发生疾病或引起旧病复发。因此,入秋后必须注意保健防病。秋天需预防以下六种疾病。
感冒


  秋天气候变化异常,早、中、晚及室内外温差较大,人体较难适应,感冒病毒容易乘虚而入。特别是在通风不好的环境里,感冒更容易迅速传播。预防感冒首先要根据气候变化及时增加衣物;其次要多饮水、多补充营养、多休息以及进行适量锻炼;另外,保持所处环境良好通风、用陈醋熏蒸居室也有助于感冒的预防;当然注射流感疫苗更是体质较差者预防感冒的一种好方法。


  气管炎


  气管炎病人对天气的温度、湿度等变化极为敏感,而且适应能力弱,容易因上呼吸道感染而诱发气管炎复发。预防气管炎首先要做的就是戒烟,同时还要避免接触油烟、烟雾等各种气体;注意环境卫生,呼吸道反复感染是气管炎发作的重要因素。气管炎患者要进行适当的体育锻炼,加强呼吸和耐寒训练,增强体质,提高呼吸道的抵抗力。另外,如患了中、重度感冒,应立即服用抗生素,以防继发下呼吸道感染。


  胃病


  每逢秋季,原来患有胃病的人易复发,严重的还会引起胃出血、胃穿孔等并发症,这是因为人体受冷空气的刺激后,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性也随之降低。另外,由于天气转凉,食欲旺盛,食量增加,使胃肠的负担加重,易导致胃病复发。适量运动和注意饮食,增强胃部的适应能力,是预防胃病的有效办法。日常膳食应以温软淡素易消化为宜,做到少量多餐,戒烟禁酒。


  肠道炎


  肠道炎是秋季的一种常见病,主要通过饮食传播。秋季气候相对温暖潮湿,适宜细菌的生长繁殖,食物容易变质。人一旦食用变质的食物极易导致胃肠道感染腹泻。再者,天气转凉后人的食欲增加,容易出现暴饮暴食现象,导致胃肠功能紊乱;昼夜温差较大,易引起腹部着凉或诱发结肠过敏导致腹泻。秋季选购食品时应注意是否过期、霉变。另一方面,保持勤洗手等良好的个人卫生习惯也非常重要。


  心脑血管疾病


  秋季天气变凉,皮肤和皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,血压将会升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛,直接影响心脏血液供应,诱发心绞痛或心肌梗塞。心血管病人要坚持服药、进行力所能及的体育锻炼等,避免诱发加重心血管疾病。饮食上,注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物,既可有效地预防心脑血管疾病,也可减少脑血管意外的发生。进食不可过饱,晚餐以八分为宜;日间多喝淡茶,对心脏有保护作用。


  秋燥


  秋季气候干燥,空气中缺乏水分的滋润,人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症,俗称“秋燥症”。预防秋燥症饮食以清淡为主、少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西、少喝甜味饮料;多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西;多运动,运动促进血液循环;秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜,富含人体所需的多种营养物质,具有滋阴养肺、润燥生津之功效,是秋季养生保健的最佳食品。


  如果发生上述六种疾病后不可掉以轻心,要及时治疗,以免诱发其他更严重的疾病。

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